좋은 단백질 (조직 형성) - 달걀, 유제품, 콩류-두부, 아몬드, 퀴노아, 생선-해산물
큰가슴근 운동은 벤치 프레스, 팔굽혀펴기, 머신 플라이, 덤벨 플라이 등이 있으며, 소흉근 운동은 굽은등 만들었다 펴주기, 밴드로 팔 모아주기 등이 있다.
제일 많이 걱정하는 사태가 밑빠짐인데 그런 걱정도 없고 보정 브라 입을때 밑선을 바짝 올려입었는데
유방암 전문의들은 다른 여성들에게까지 전면적으로 권하지는 않는다고 했다. #
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